2016-07-10 2016年07月10日 日記 天氣:雨 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、目玉焼き、もやしのキムチ和え、みょうがの味噌汁 夕:山芋たくさんお好み焼き、おにぎり(おかか) 間食:ぽたぽた焼 飲み物:水、麦茶、豆乳