2016-07-11 2016年07月11日 日記 天氣:曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、アジフライ、レタス 夕:雑穀入りご飯、回鍋肉、ねぎと餃子の皮のスープ 間食:せんべい 飲み物:水、豆乳