2016-09-05 2016年09月05日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、春巻、トマト、豆腐とあおさの味噌汁 夕:麻婆豆腐丼、とろろこんぶのスープ 間食:梨 飲み物:水、麦茶、豆乳