2016-10-04 2016年10月04日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:ピザ 夕:雑穀入りご飯+明太子、湯豆腐 間食:せんべい 飲み物:水、麦茶、豆乳