2016-10-11 2016年10月11日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:玉子丼、キャベツ味噌汁 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:東京ばな奈 飲み物:水、麦茶、豆乳