2016-10-10 2016年10月10日（体育の日） 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：麻の実パン＋スクランブルエッグ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、牡蠣のくん製、ザーサイ、豆腐の味噌汁 夕：玉子丼、キャベツの味噌汁 間食：おたべ（頂き物。みたらし美味） 飲み物：水、麦茶、豆乳
