天氣:曇り一時雨
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:昨日のポトフでスパゲッティ、きゅうりの漬け物
夕:雑穀入りご飯、もやしと豚肉の卵とじ、わかめと油揚げの味噌汁
間食:柿の種
飲み物:水、麦茶、豆乳
天氣:曇り一時雨
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:昨日のポトフでスパゲッティ、きゅうりの漬け物
夕:雑穀入りご飯、もやしと豚肉の卵とじ、わかめと油揚げの味噌汁
間食:柿の種
飲み物:水、麦茶、豆乳