天氣：雪
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋卵納豆、大根の漬け物
夕：雑穀入りご飯、鶏肉のしょうが焼き、キャベツ、わかめと油揚げの味噌汁
間食：せんべい、オレンジジュース
飲み物：水、ほうじ茶
天氣：雪
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋卵納豆、大根の漬け物
夕：雑穀入りご飯、鶏肉のしょうが焼き、キャベツ、わかめと油揚げの味噌汁
間食：せんべい、オレンジジュース
飲み物：水、ほうじ茶