2017-01-08 2017年01月08日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:天ぷらうどん 夕:雑穀入りご飯、肉鍋 間食:無し 飲み物:水、番茶、豆乳