2017-02-10 2017年02月10日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ゆでウィンナー、レタス、セロリの漬け物、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、磯辺揚げ2種（わかさぎ、ちくわ）、なばなのからし和え 和え、レタスの味噌汁 間食：プチクッキー、おかき、煎り豆 飲み物：水、豆乳
