2017-03-06 2017年03月06日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+玉子納豆、セロリの漬け物 夕:お粥+肉味噌、ほうれん草のおひたし 間食:せんべい 飲み物:水、豆乳