2017-06-04 2017年06月04日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+キムチ納豆、冷奴、白菜の煮浸し 夕:アサリご飯、ほうれん草のおひたし、わかめとねぎの味噌汁 間食:抹茶のパウンドケーキ 飲み物:水、蓮の花茶、豆乳