2017-06-03 2017年06月03日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+納豆豆腐、いわしのムニエル、三つ葉と玉子の味噌汁 夕:雑穀入りご飯、うどん入り湯豆腐 間食:無し 飲み物:水、蓮の花茶