2017-06-24 2017年06月23日 日記 天氣:曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、純豆腐 夕:雑穀入りご飯、冷しゃぶ、なめこの味噌汁 間食:おからクッキー(ココア&麻の実) 飲み物:水、麦茶