2017-07-27 2017年07月27日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、フライドチキン、キャベツ、豆腐とねぎの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、大根とじゃこのサラダ、冷奴 間食:ミックスナッツ 飲み物:水、豆乳、麦茶、アーモンドミルク