2017-08-14 2017年08月14日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:麻婆豆腐丼、きゅうりとセロリの漬け物 夕:雑穀入りご飯、いかときゅうりのサラダ、きゅうりとわかめの酢の物、なめこの味噌汁 間食:せんべい 飲み物:水、ほうじ茶