2017-09-11 2017年09月11日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+玉子ねぎ納豆、インスタント担々麺 夕:雑穀入りご飯、豆腐入りハンバーグ、レタス、にんじんサラダ 間食:チーズタルト 飲み物:水、カバノアナタケ入り麦茶、豆乳