2017-09-12 2017年09月12日 日記 天氣:雨 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:昆布おにぎり、目玉焼き、わかめの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、サンマの蒲焼き、かぼちゃ団子汁 間食:せんべい 飲み物:水、カバノアナタケ入り麦茶、豆乳