2017-09-20 2017年09月20日 日記 天氣：晴れ時々雷雨 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、餃子、目玉焼き、きゅうり 夕：雑穀入りご飯、天ぷら各種（なす、ピーマン、ささげ、いも団子入りすりみ、玉ねぎとにんじんのかき揚げ）＋大根おろし、ねぎと玉子の味噌汁 間食：ばかうけ、サラダせんべい 飲み物：水、カバノアナタケ他入り麦茶
