2017年09月21日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：天丼、ねぎの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、湯豆腐
間食：無し
飲み物：水、野草茶、アーモンドミルク、豆乳