2017-10-12 2017年10月12日 日記 天氣:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:納豆とろろうどん 夕:海鮮丼、大根、豆腐とねぎの味噌汁 間食:パイ、緑茶 飲み物:水、アーモンドミルク