2017年10月11日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：チャーハン、えのき茸の味噌汁
夕：きつねうどん
間食：メロンパン
飲み物：水、野草茶