2017-10-24 2017年10月24日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、肉じゃが、大根の酢漬け、わかめと油揚げの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、炒り豆腐、フノリとねぎの味噌汁 間食:栗のお菓子、ローズヒップティー 飲み物:水、野草茶、豆乳