天氣：雪のち雨
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、湯豆腐の残りでうどん
夕：雑穀入りご飯、ウインナーと野菜の玉子とじ、肉じゃが、わかめと油揚げの味噌汁
間食：ししゃもパイ、せんべい
飲み物：水、麦茶
天氣：雪のち雨
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、湯豆腐の残りでうどん
夕：雑穀入りご飯、ウインナーと野菜の玉子とじ、肉じゃが、わかめと油揚げの味噌汁
間食：ししゃもパイ、せんべい
飲み物：水、麦茶