2017-11-30 2017年11月30日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:中華丼、わかめの味噌汁 夕:鍋焼きうどん 間食:無し 飲み物:水、爽健美茶、アーモンドミルク