2018-01-23 2018年01月23日 日記 天氣:雪 【今日のごはん】 朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、肉じゃが、水菜のサラダ、ふのりの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、餃子、そば 間食:ハーベスト 飲み物:水、ノニ茶