2018-02-20 2018年02月20日 日記 天氣:晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝:麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りごはん、肉じゃが 夕:明太子スパゲッティ、水菜とプチトマトのサラダ、なめこの味噌汁 間食:パイ、ハーブティー 飲み物:水、麦茶