2018-02-23 2018年02月23日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:チーズトースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+ねぎ玉子納豆、カクテキ 夕:雑穀入りご飯+めかぶ、ナバナと豚肉のからし炒め、うどん 間食:チョコレート 飲み物:水、麦茶、ハーブティー、ポンジュース