天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：カンパーニュ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、にしんの刺身、ねぎと玉子の味噌汁
間食：チョコレート
飲み物：水、麦茶、オレンジジュース
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：カンパーニュ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、にしんの刺身、ねぎと玉子の味噌汁
間食：チョコレート
飲み物：水、麦茶、オレンジジュース