2018-03-15 2018年03月15日 日記 天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：白飯、ちくわと玉ねぎの玉子とじ、にんじんの塩炒め、油揚げとわかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツ、ふのりの味噌汁 間食：クッキー 飲み物：水、麦茶、ポンジュース
