2018-03-22 2018年03月22日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、梅醤番茶 昼:雑穀入りご飯+玉子納豆、わかめの味噌汁 夕:カレーライス 間食:無し 飲み物:水、ポンジュース、麦茶