2018-03-21 2018年03月21日(春分の日) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻あんパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+納豆、味噌汁 夕:雑穀入りご飯、鶏肉と青梗菜のオイスターソース炒め、わかめの味噌汁 間食:桃ゼリー 飲み物:水、麦茶