2018-05-14 2018年05月14日 日記 天氣:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、うどん 夕:雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、キャベツ、わかめと高野豆腐の味噌汁 間食:無し 飲み物:水、ハーブティー