2018-06-18 2018年06月18日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:納豆巻、なめこの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、イカときゅうりのサラダ、にんじんのきんぴら、大根と油揚げの味噌汁 間食:ビスケット 飲み物:水、野草茶