2018-07-25 2018年07月25日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、そばサラダ 夕:雑穀入りご飯、玉子と野菜の中華炒め、わかめの味噌汁 間食:パン 飲み物:水、ハーブティー