2018-08-02 2018年08月02日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:ざるそば、マリネ 夕:雑穀入りご飯、アジフライ、ミニ春巻き、ピーマンとササゲのマヨ和え、岩のりの味噌汁 間食:無し 飲み物:水、ポンジュース