2018-08-15 2018年08月15日 日記 天氣:雨 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:白飯、白あえ、ツナと大根おろし、黒豆、なめこの味噌汁 夕:白飯、ソーセージ焼いたの、焼き茄子、焼きしいたけ、トマト、わかめとねぎの味噌汁 間食:レーズンパン 飲み物:水、麦茶