2018-08-20 2018年08月20日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:りんごパン、ミックスナッツ、梨、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:白飯、煮物 夕:塩焼きそば 間食:カステラ 飲み物:水、麦茶、野草茶