天氣:雪
【今日のごはん】
朝:りんごパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:ねぎうどん
間食:玄米ブラン
夕:雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、ポテトサラダ2種、小松菜の塩漬け、わかめと豆腐の味噌汁
飲み物:水、麦茶
天氣:雪
【今日のごはん】
朝:りんごパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:ねぎうどん
間食:玄米ブラン
夕:雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、ポテトサラダ2種、小松菜の塩漬け、わかめと豆腐の味噌汁
飲み物:水、麦茶