天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:抹茶豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁
昼:雑穀入りご飯+納豆、シュウマイ
間食:せんべい
夕:雑穀入りご飯、焼きサバ、キャベツの塩昆布和え、えのき茸の味噌汁
飲み物:水、麦茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:抹茶豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁
昼:雑穀入りご飯+納豆、シュウマイ
間食:せんべい
夕:雑穀入りご飯、焼きサバ、キャベツの塩昆布和え、えのき茸の味噌汁
飲み物:水、麦茶