天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：チーズくるみパン1/2個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：昨日の麻婆茄子でジャージャー麺風 夕：お好み焼き 間食：チョコレート2個 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ペパーミント、スペアミント） ☆ 連ドラを3か…

天気：曇り曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり（梅）1個、河内晩柑1/8個 昼：高菜ご飯、しじみの味噌汁（昨夕残り） 夕：高菜ご飯（昼残り）、麻婆茄子、きゅうりの塩もみ、しめじの味噌汁 間食：チョコレート2個 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 [河内…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（レモングラス、ペパーミント、ローズマリー） 昼：雑穀入りご飯、いかの煮付け（昨夕残り）、冷や奴 夕：パック寿司、しじみの味噌汁 間食：マコロンみたいの1個 飲み物（…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハイビスカス入り紅茶、ヤクルト400 昼：ヤクルトラーメン（しょうゆ） 夕：雑穀入りご飯、いかの煮付け、にらのお浸し、豆腐とねぎの味噌汁 間食：シューアイス1個、マコロンみたいの1個 飲み物…