天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、カスピ海ヨーグルト＋バナナ、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭わかめ）、春雨スープ、野菜スティック 夕：白飯、室蘭焼きとり、サラダ、豆腐とねぎの澄まし汁 間食：ごまの固めたやつ 飲み物（食事以外）：水…

天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：豆乳パン、ミックスナッツ、カスピ海ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：磯部餅 夕：雑穀入りご飯、鮭はらすの醤油漬け、小松菜とひじきとにんじんの白和え、わかめと油揚げの味噌汁 間食：クッキー、チョコレート 飲…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：カスピ海ヨーグルト、豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：白飯＋納豆、鮭はらすのしょうゆ漬け、キムチ、きんぴらこぼう 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：クッキー、チョコレート 飲み物（…