天気：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：カスピ海ヨーグルト、豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400
昼：白飯＋納豆、鮭はらすのしょうゆ漬け、キムチ、きんぴらこぼう
夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け
間食：クッキー、チョコレート
飲み物（食事以外）：水
天気：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：カスピ海ヨーグルト、豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400
昼：白飯＋納豆、鮭はらすのしょうゆ漬け、キムチ、きんぴらこぼう
夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け
間食：クッキー、チョコレート
飲み物（食事以外）：水