天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：親子丼、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：にゅうめん、じゃがいものチーズ焼き 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [参院選公示] 久しぶり…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：おにぎり（ゆかり）、ゆで卵1個、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆 夕：ドライカレー 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ 初エアコン…悔しい(T-T) っでも除湿だもんね

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ドライカレー 夕：雑穀入りご飯＋じゃこふりかけ、冷や奴、もやしのキムチ和え 間食：アルフォート 飲み物（食事以外）：水、小岩井純水すいか ☆ 暑さに耐えかね…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、野菜生活（ハスカップミックス）、ヤクルト400 昼：ざるそば、もやしのキムチ和え、いかの酢味噌和え 夕：うなぎのひつまぶし風に山芋、レタスとパプリカと貝割れ大根のサラダ、なめこの味噌汁 間食：チョコミントア…