天氣：晴れ【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：グリーンカレー、生姜とミョウガの梅酢漬け間食：サブレ夕：鍋焼きうどん飲み物：水、麦茶、ポカリスエット、トマトジュース

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、酢鶏、味噌汁間食：せんべい夕：雑穀入りご飯、ツナとねぎのオムレツ、キャベツのせん切り、わかめの味噌汁飲み物：水、ポカリスエ…