天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバ茶漬け、黒豆 間食：カステラ、豆乳 夕：ゆかりおにぎり、ホルモン鍋ラーメン、紅茶 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：昨日のうどんすきのだしで野菜うどん、雑穀入りご飯 間食：クラッカー、豆乳 夕：雑穀入りご飯、冷や奴、ホウレンソウの…

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、黒豆 間食：なし 夕：鶏うどんすき 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、メンチカツ、キャベツのせん切り、ワカメと大根のサラダ 間食：無し 夕：カレーライス、黒豆、紅茶 飲み…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、白菜のおひたし、緑茶 間食：プリッツ、豆乳 夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、ワカメと大根の…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：しゃぶしゃぶうどんとそば 間食：タンナファクルー、豆乳 夕：豚丼、白菜のおひたし、ギンナン、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ぶり大根、キムチ、ワカメとネギのみそ汁 間食：ポッキー 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 飲み物：水、緑茶

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ぞうすい 間食：タンナファークルー、サーターアンダギー 夕：雑穀入りご飯、ぶり大根、焼き鳥、ギンナン、ワカメとネギのみそ汁…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、チンジャオロースー、冷や奴、キムチ、ワカメのみそ汁 間食：串団子、緑茶 夕：スンドゥブラーメン 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、アジフライ、サラダ、緑茶 間食：無し 夕：串揚げいろいろ、ウーロン茶 飲み物：水、プロテイン

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：メンチカツカレー、緑茶 間食：ミニカステラ、ミニ大福 夕：カレーチャーハン、アジフライ、せん切りキャベツ、紅茶 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子納豆ご飯、みそ汁 間食：パンケーキ、ジャスミンティー 夕：カレーライス 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ねぎま煮、キャベツとミニトマト、エノキダケのみそ汁 間食：SOYJOY、緑茶、抹茶寒天 夕：きつねそば 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、すいとん 間食：チョコレート、豆乳 夕：雑穀入りご飯、ねぎま煮、コマツナのおひたし、エノキダケのみそ汁…

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サンドイッチ２種（カツ、サラダ）、ほうじ茶 間食：ゴマ大福、黒豆茶 夕：辛みそラーメン、黒豆 飲み物：水、緑茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアゴマパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：チョコパン、紅茶 夕：雑穀入りご飯、肉団子汁、ワ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアゴマパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、サバ缶とタマネギのサラダ、大根の煮物、黒…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアゴマパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：釜揚げうどん、天ぷら２種（まいたけ、卵） 間食：ドーナツ 夕：雑穀入りご飯、チキンステーキ、せん切りキャベツ、ワ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゴマココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ホッケのから揚げほか 間食：クッキーなど 夕：オムライス、ワカメのみそ汁 飲み物：水、しそジュース

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、目玉焼き、キムチ、ワカメとネギのスープ 間食：サツマイモどら焼き、緑茶 夕：雑穀入りご飯、ホッケのから揚げ、…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、わかめスープ 間食：ポッキー、プリッツ、豆乳 夕：雑穀入りご飯、ギョウザ、ワカメとネギのス…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバわさび茶漬け、ウインナー 間食：クッキー、豆乳 夕：玄米ご飯、ひき肉とほうれんそうのオムレツ、せん切りキャベツ、冷や奴、ナメ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：トマトラーメン 間食：蒟蒻畑 夕：玄米ご飯、サバの煮物、こんにゃくのたらこ和え、ナメコとネギのみそ汁 飲み物：水、緑茶…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：キムチおじや 間食：クッキー、豆乳 夕：玄米ご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、ふかしいも、ワカメのみそ汁 飲み物：水、緑茶

天氣：雪 【今日のごはん】朝：雑穀シリアル、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、もずく酢、玉子スープ 間食：無し 夕：キムチ鍋ラーメン 飲み物：水、ハーブティー

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル、ミックスナッツ、ドライフルーツ、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、大根の煮物、ワカメのみそ汁 間食：生ハムのサンドイッチ 夕：麻婆豆腐丼、もずく酢、玉子スープ 飲み物：水、ハーブテ…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆玉子かけご飯、キムチ、ネギのみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：玄米ご飯、大根と鶏手羽元と玉子の煮物、ワカメのみそ汁 飲み物：水、サ…

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ワカメのみそ汁 間食：生八つ橋、豆乳 夕：玄米ご飯、白身魚のフライ、イカリング、キャベツのせん切り…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉団子汁スパゲッティ 間食：生八つ橋、紅茶 夕：玄米ご飯、目玉焼き、ウインナー、ジャガイモと人参の素揚げ、ワカメのおひたし…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：親子うどん 間食：クッキー、豆乳 夕：玄米ご飯、肉団子汁、もずく酢 飲み物：水、緑茶