2024年11月13日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ゴマココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ホッケのから揚げほか

間食：クッキーなど

夕：オムライス、ワカメのみそ汁

飲み物：水、しそジュース