2009-07-20 2009年07月20日（海の日） 日記 天気：何となく晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400、ハーブティー（アイブライト、ビルベリー、ペパーミント） 昼：おろしうどん 夕：雑穀入りご飯、やきとり、もやしのお浸し、焼き椎茸、絹さやと椎茸の軸の味噌汁 間食：カロリーメイト（チーズ）2本 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢
