2009年09月08日

天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（カモミール、エルダーフラワー他）、ヤクルト400、カマンベールチーズ
昼：雑穀入りご飯、天ぷら（昨夕残り）
夕：雑穀入りご飯、カツオのたたき、玉ねぎのスライス、わかめの味噌汁、キムチ
間食：小さいドーナツみたいの4個
飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢

☆

[朝夕寒くなりましたね]
だからそろそろ、窓を全開で寝るのはやめていただけないでしょうか＜父