2009-09-16 2009年09月16日 日記 天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：おにぎり（鮭）1個、巨峰、ヤクルト400 昼：昨夕のトマト鍋でスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、きのこと野菜の炒め物、豆腐と椎茸の味噌汁 間食：カロリーメイト（チーズ）1本 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（カモミール、エルダーフラワー他）、リンゴ酢 ☆ 日本人は便乗好き。
